“Vivimos más años, pero el desafío es vivir mejor esos años. La nueva realidad demográfica exige pasar de un sistema centrado en tratar la enfermedad a uno que priorice la prevención, la detección temprana y una atención adaptada a cada persona. El objetivo es extender los años de vida saludable y preservar la autonomía durante más tiempo”, afirmó Andrea Falcone, cofundadora de una organización que utiliza una plataforma de inteligencia demográfica para colaborar con gobiernos, universidades y empresas en América Latina y Estados Unidos.
El foro anual de este año, realizado en el Centro de Convenciones de Buenos Aires, abordó los hallazgos del informe “El Gran Desajuste”, que investiga el impacto de la longevidad en diversos ámbitos, incluyendo la preparación de los sistemas de salud y la promoción del bienestar físico y mental. José Ricardo Jauregui, presidente de la Asociación Internacional de Gerontología y Geriatría, resaltó en ese informe que “la prevención necesita correrse hacia atrás en la línea de tiempo y convertirse en una práctica cotidiana, no en una respuesta tardía”.
Durante el evento, se planteó la dificultad de cambiar hábitos, como el sedentarismo. Un desarrollador de una aplicación que motiva a caminar más ofreció algunas pistas basadas en datos obtenidos desde el lanzamiento de la app Pasito, en mayo pasado. En esos meses, 1,3 millones de personas la descargaron y 550.000 la utilizan diariamente, lo que indica una demanda insatisfecha de hábitos más saludables. A este ritmo, se suman alrededor de 10.000 nuevos usuarios diarios.
“Todos sabemos que si nos levantamos temprano, comemos alimentos más sanos y descansamos mejor, cuidamos nuestra salud. Pero ¿por qué no lo hacemos?”, cuestionó Santiago Schamberger, cofundador de la app junto a su hermano y su novia, durante su intervención en el foro. Observan un deseo real de cambiar hacia un estilo de vida más activo y buscar alternativas que sean sencillas, que muestren progreso continuo, y caminar encaja en esas características.
Un análisis realizado sobre unos 800.000 usuarios de la app, aunque no todos son usuarios activos todos los días, reveló un incremento en el promedio de pasos de 4.700 a 5.300, el cual se mantiene. “Es un leve cambio, pero también está influenciado por las diferencias de edad”, explicó Schamberger tras su presentación. El 70% de los usuarios se encuentra entre los 18 y 34 años, mientras que un 17% supera los 50 años, quienes son los más comunicativos y que comparten sus avances. Por ejemplo, una mujer les comentó que dejó de tomar un fármaco para dormir, ya que caminar más durante el día le ayuda a conciliar el sueño en la noche. “A mayor edad, más se mueven”, agregó el desarrollador, quien observó que los usuarios mayores son los que alcanzan más metas de pasos.
Al ser preguntados por qué decidieron descargar la app, la mayoría afirmó que su objetivo es mejorar su salud y que caminar les ayuda en ese sentido. Sin embargo, hay un aspecto que se monitorea con atención: la app está diseñada para fomentar el uso diario con la posibilidad de obtener recompensas al alcanzar las metas, aunque solo un 15% de los usuarios las canjea. “Eso demuestra que el premio es importante, pero el cambio de hábito es aún más significativo. Un 57% de los usuarios camina más hoy que cuando descargaron la app”, añadió Schamberger.
Otra estrategia que ha incrementado el compromiso es la inclusión de grupos dentro de la app, donde los usuarios pueden compararse con amigos y familiares en el cumplimiento de las metas. “Ver que mis amigos, colegas de trabajo o familiares se están moviendo y yo no, me motiva a hacerlo. Este es un efecto positivo que notamos también”, destacó.
Los usuarios mayores de 40 años son los que asumen mayor compromiso con un uso continuo de la app por más de 30 días, mientras que los de 35 años en adelante son quienes más cumplen con su meta diaria de pasos. La mañana es el momento preferido para salir a caminar, y la mayoría de usuarios se encuentra en las grandes ciudades del país.
“Una cierta cantidad de usuarios en una ciudad también logra un efecto expansivo localmente”, explicó Schamberger. En localidades pequeñas, por ejemplo, se ha observado que con 700 descargas de la app se genera un “círculo virtuoso” que fomenta su uso. “Esto genera un impacto positivo en la comunidad con poco esfuerzo de promoción. Si la comunidad camina más, utiliza más los parques, plazas y calles, lo que beneficia al entorno”, añadió, aludiendo a posibles políticas públicas de promoción de la actividad física.
El equipo fue reconocido por el Concejo Deliberante de San Isidro y también lo será por la Legislatura porteña. “En el caso de la obesidad, cuando se indica un plan de alimentación, hay que cambiar todos los hábitos, iniciar actividad física, y muchas otras recomendaciones. Intentar hacerlo todo a la vez lleva a una alta tasa de incumplimiento. Observamos que pequeñas acciones sostenidas generan buenos resultados”, finalizó Schamberger. “Y algo tan lúdico como caminar no se percibe como un cambio radical para mejorar la salud”, concluyó.
El equipo ahora busca que los usuarios alcancen la meta de 7.000 pasos diarios, en línea con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud. “Estamos muy enfocados en ese objetivo: cuántos pueden incrementar los 5.300 pasos que ya caminan a esa meta, y cómo incorporar más hábitos saludables a la caminata para transformar su día a día con cambios sencillos”, concluyó.
