La psicología que estudia el comportamiento humano revela la flexibilidad de la identidad frente a las experiencias cotidianas. En este contexto, la psicóloga y autora chilena Pilar Sordo compartió en el ciclo Conversaciones sus hallazgos sobre la estabilidad emocional y el uso del lenguaje. Sordo sostiene que la personalidad no presenta rasgos inmutables, ya que su evolución está vinculada a la modificación de prioridades y puntos de vista: “Cambiamos todo el tiempo”, expresó. “Sería triste que las experiencias no te cambien”, agregó durante el encuentro, y enfatizó: “Vamos evolucionando porque somos dependientes de las circunstancias; puedo ser ansiosa en ciertas ocasiones y extremadamente tranquila en otras, puedo ser ordenada en algunas áreas y desordenada en otras”. La investigadora resaltó que el crecimiento personal implica aceptar la vulnerabilidad propia, un proceso que permite a los individuos abandonar estructuras rígidas y adoptar nuevas maneras de ser, ya que una maduración exitosa proviene de la capacidad de integrar los cambios externos con la realidad interna. En qué forma el diálogo interno configura la realidad La especialista examinó este aspecto a lo largo de ocho años de investigación. “Concluyo que la unidad más elemental de salud mental es el diálogo interno”, explicó. “Cómo te hablas define tu autoestima y tu perspectiva del mundo”, añadió y destacó que este tipo de diálogo impacta en la confianza y la resiliencia frente a la incertidumbre. La especialista sugiere prestar atención a la narrativa personal como medio para fortalecer la autoestima, ya que la forma en que cada individuo relata su historia influye de manera directa en su salud mental y en la calidad de sus interacciones sociales. El impacto de la reducción del léxico en el equilibrio psicológico Según la experta, el lenguaje actual está experimentando una erosión debido al uso excesivo de las tecnologías y recursos visuales. En este sentido, citó al psiquiatra José Luis Marín para alertar sobre este riesgo emocional: “Nos enfermamos por falta de vocabulario” y afirmó que la escasez de términos dificulta la expresión adecuada de sentimientos complejos y provoca frustración. “Hemos disminuido la cantidad de palabras que empleamos”, detalló y agregó: “Estamos hablando menos. Utilizamos menos vocabulario al comunicarnos”. Para Sordo, una conversación auténtica requiere la disposición a transformarse con lo que el otro comparte. “El diálogo debe implicar una apertura a transformarse a partir de lo que tú me dices. De lo contrario, se convierte en un monólogo intermitente”, destacó. La relevancia de aceptar el sufrimiento en el proceso de maduración “Crecer duele”, afirmó la autora, quien explicó que la sociedad actual actúa como experta en evitar situaciones incómodas. Sin embargo, la especialista sugiere adoptar una actitud receptiva ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es esencial ser flexible ante el dolor”, recomendó. “Cuanto más rebelde seas frente al dolor, más se aferra a ti, más incomoda, más persiste, y, por consiguiente, menos aprendizajes obtendrás; la docilidad ante el dolor es fundamental en el proceso de crecimiento humano”, concluyó Sordo.
La psicología asegura que la identidad se transforma continuamente según las circunstancias
